北京的一位甲减患者，40多岁的女士，初诊时特别怕冷，整天没精神，能躺着不想坐着，脸色发黄，记性也差。

我当时给她开了中药汤药，并让她回去用我一个简单的食疗方子。

她坚持了一冬天，转年开春复查，整个精神面貌都不一样了，手脚暖和了，脸色有光泽了，甲功指标正常了，最后优甲乐和中药都不吃了。

厨房里的纯阳宝

我说的这个“纯阳之物”到底是什么呢？就是咱们厨房里常见的——肉桂。

在中医看来，肉桂性大热，味辛、甘，能补火助阳，引火归元。

就像给身体里点了一把温暖的火，特别适合甲减朋友那种阳气虚弱、畏寒怕冷的情况。

1. 肉桂+生姜+红枣茶（适合阳虚怕冷特别明显的人）

做法： 肉桂粉3克，生姜3片，红枣3-5颗（掰开去核）。一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟就可以喝了。

这个方子里，肉桂是补阳的主力，生姜能温中散寒，红枣能补中益气养血。三样都是温性的，合在一起，温阳散寒、补气养血的力量很强，像给身体里升起一个小太阳。

如果您是那种手脚冰凉、小肚子发凉、特别怕风吹的人，这个就很合适。

2. 肉桂+桂圆+枸杞茶（适合阴阳两虚，有点“虚火”的人）

做法： 肉桂粉3克，桂圆肉5颗，枸杞子10粒。同样用热水冲泡饮用。

肉桂补阳，桂圆养血安神，枸杞子滋补肝肾之阴。肉桂补了阳气，又用枸杞和桂圆照顾到了阴液，防止肉桂过于温燥。

适合那种既怕冷、又容易口干、睡眠可能也不太好的朋友，是“温润”的补法。

食疗只是辅助，不能代替正规治疗。

❤我院老中医今年八十多了，从北京中医药大学毕业以后，带领中医团队一直专心研究甲状腺疾病。

⭕看的病人多，经验也就多了，对这个病特别熟悉。也正是因为了解得深，对中药的药性把握得比较准，效果也很突出。

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北京丰台广济中西医结合医院始建于1987年，是北京市医保定点非营利性医疗机构。医院位于丰台区花乡纪家庙丰台东路169号，交通便利（地铁10号线纪家庙站直达），诊疗范围：涵盖甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿大、甲亢突眼、甲状腺肿瘤等。